Das Lebensrad: Selbsteinschätzung
Das Lebensrad hilft Dir, Dich auf einen Bereich Deines Lebens zu konzentrieren und herauszufinden, welche Bereiche mehr Aufmerksamkeit und Fokus brauchen.
Drucke das Formular aus und ergänze es: Eine deutsche Übersetzung folgt demnächst.
Der 4-7-8 Atemübung
Die 4-7-8-Atmung können Dir helfen, Deine innere Ruhe anzuzapfen, was sich auf alles auswirkt, von einem gestressten Nervensystem bis hin zu einem ruhigen Schlaf.
Kürzere Version: https://www.youtube.com/watch?v=p8fjYPC-k2k&t=42s
Das Pinguin Prinzip
Was hat der Pinguin mit Parnass zu tun